SAUNA E WELLNESS

Luogo di ritrovato benessere, questo ambiente ha subito una spiccata evoluzione, per la quale le sue dimensioni sono aumentate e sempre più spesso, una discreta area è dedicata al fitness con zona sauna o bagno turco.
Oggi le principali aziende del settore propongono, accanto a piccole saune famigliari, veri e propri elementi professionali.
E poi dopo un po’ di allenamento sopra la cyclette o una corsetta sul run il miglior modo per distendersi è approfittare dei benefici della sauna. Ma ricordate di iniziare sempre con una doccia calda che serve a dilatare i pori e successivamente alternate la sauna con docce tiepide.
Il caldo secco, aumentando la temperatura superficiale del corpo, provoca un’essudazione che elimina le scorie del metabolismo; inoltre la circolazione periferica del sangue è accelerata con un benefico effetto per i tessuti e l’epidermide. La sauna termina con un’abbondante doccia fredda. Abbinando questa pratica ad una sano allenamento fisico si mantiene il corpo in buona salute e vigore e, soprattutto le tensioni della giornata lavorativa si allentano.

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